Normen en waarden van jouw eigen groep/omgeving bepalen vaak wat je met je geest/verstand moet doen of laten. Jouw lichaam/gevoel geeft vaak aan wat je mag doen of laten. Wordt het voor je lichaam/gevoel teveel dan zet het jou als geheel stil als je niets met die signalen doet. Je verstand zegt wellicht nog even doorgaan want het moet nu eenmaal zo met als kans dat je stilgezet wordt met een burn out, lichamelijke pijnen of blessures. Tijd om het moeten en mogen van lichaam en geest in evenwicht te brengen.
Niet uitgesproken gevoelens/emoties gaan zich vroeg of laat vastzetten in je lichaam. Oorzaken worden soms niet gevonden of medicijnen helpen maar voor korte duur. Mijn stelling is dat het lichaam je iets wil vertellen. Te veel stress/emotie kan er toe leiden dat je lichaam je dus ook stilzet. Samen gaan we op zoek naar mogelijk oorzaken en gevolg.
Belangrijk is om te leren voelen wat je lichaam aan signalen geeft. Soms zijn er ervaringen waar je niet aan wilt of mag denken. Teveel verdriet/woede enzovoort. Een goede vriend vertelde me dat je het woord emotie dan ook anders mag gaan zien en wel vanuit het Engels…..Emotion….. oftewel E-motion….oftewel Emotie in Beweging.
Je mag dus de weggestopte gevoel/emotie in beweging zetten door je ervan bewust te zijn dat het er mag zijn. Geef die emotie ruimte om te gaan bewegen.
Emoties mag je uitspreken, want dat is de weg naar bevrijding. Een gevoelde emotie meteen uitspreken lucht op en je bent het kwijt. Voordeel??…Het kan niet meer jouw lichaam ‘vervuilen’.
Emoties zijn velerlei. Denk maar aan blijdschap, verdriet, woede, frustraties, teleurstellingen, hoop, stress enz. in vele soorten en maten.
Ik ga nu aangeven hoe ik het gesprek met jou/mijn gesprekspartner aan ga.
Jij bent bij mij leidend in het gesprek, waarbij het gevoel van veiligheid; vertrouwen en begrip de sleutels zijn om de oorzaken te herkennen en erkennen. Dit eerste deel is de grootste uitdaging. Pas dan kunnen we verder.
Losweken; herkennen; erkennen en aanvaarden/loslaten. Dat zijn de kernbegrippen van onze gesprekken. Daardoor ontstaat bewustwording en het ZIJN van wie je bent of wilt zijn. Neem er de tijd voor, want het is geen knop wat je zomaar omzet. Ook voor jouw omgeving kan het anders zijn…wennen…
Vraag: “wie horen echt bij jou als mens.” Voel en ervaar of er onvoorwaardelijke liefde, warmte, genegenheid en geborgenheid is. Tis een leuke test om je bewust te zijn wie je om je heen hebt.
Na 2 hooguit 3 gesprekken gaan we samen bepalen of het zin heeft om door te gaan. Ben je nog niet zover om de stappen te zetten of ben je bang voor de door je zelf bedachte gevolgen dan stoppen we er mee. Het heeft immers geen zin om je geld uit te geven aan iets wat je uiteindelijk niet wilt……groeien.
Is er wederzijds voldoende vertrouwen/veiligheid dan gaan we verder met het 2e deel. Massage. In het begin kan het ongemakkelijk aanvoelen. Ervaringen uit het verleden zijn daar veelal de oorzaak van. Het vertrouwen om je over te geven is lang niet zo vanzelfsprekend als dat het lijkt, echter…
De mens heeft, als sociaal wezen, behoefte om aangeraakt te worden. Altijd zo geweest. Als een pasgeborene of kinderen geen knuffels krijgen of nog erger… geen aandacht krijgen, dan heeft dat gevolgen voor de rest van zijn of haar leven. Dat geldt ook voor volwassenen.
Aanraken is natuurlijk en daar is niks mis mee. Sterker nog….aanraking en een knuffel geeft zelfvertrouwen dat jij er ook toe doet in het leven. Het geeft een goed gevoel in de zuivere goede zin des woord.
Bij het masseren wordt jij je bewust van de aanraking. Je voelt. Je hele lichaam/wezen is er bij betrokken, als jij je openstelt voor de massage Blokkeert je lichaam dan zal je weinig kunnen voelen. Je mag je er aan overgeven zonder jezelf weg te geven. Probeer het brein van je stil te zetten en concentreer je op de handen en massage als geheel.
Het heelkundig masseren van je spieren heeft als doel de spanning en spierstijfheid te verminderen en de gezondheid en conditie te bevorderen of op peil te houden.
Massage geeft rust in je geest en lichaam. De doorbloeding wordt bevorderd, waardoor de stofwisseling in de huid verbeterd wordt. De bloedcirculatie wordt goed op gang gebracht, zodat de afvalstoffen in het lichaam beter en sneller worden afgevoerd. Je algehele weerstand wordt verbeterd tegen infecties omdat het lymfestelsel beter zal werken. Alles in je lichaam staat met elkaar in verbinding.
Massage is dus niet alleen een techniek. Het verbindt jou met jou voelen; jouw emoties en wat er nog meer naar boven komt. Ik kan er nog veel meer over vertellen maar dat doen we in de praktijk.
Na 3 of 4 keer is er een merkbare verlichting en het ontspannende effect in het verbeteren van je gezondheid zal voelbaar zijn. We zijn nu toe aan de belangrijkste 3e gedeelte….. zoeken naar de rust en evenwicht in jouw zelf en dat kost simpelweg tijd. Een mooi avontuur kan ik je melden. Zoeken naar wat echt bij je past en wat niet.
Ben je toe aan dit avontuur dan ben je van harte welkom . Hoe het werkelijk gaat is aan jou, want jij bepaald. Ik ben slechts aangever en begeleider/behandelaar.